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Dazu wird gemeinsam trainiert und in Vorträgen das theoretische Wissen vermittelt

Hochintensives Intervalltraining setzt eine sehr gute Belastungsverträglichkeit voraus und erhöht bei vielen Läuferinnen und Läufern mit längeren Zielzeiten das Risiko von Überlastungen

um einen Ultra über 70 bis 80 Kilometer in 11 Stunden zu finishen – hier passen Schaffen oder Souverän

sondern ein anspruchsvolles Ausdauerprojekt

Ihr Marathon-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 3:00 Std. Trainingsplanart:Trainingsplan Online Klassisch (39.00 €) Dazu wird gemeinsam trainiert undIhr 16 Wochen Plan fr einen Marathon unter 3: 00 Stunden Trainingsplan fr die letzten 16 Wochen vor dem Marathon Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort knnen Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren. Falls Sie den Plan lieber offline nutzen mchten, knnen Sie ihn jederzeit ausdrucken auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick. Erreichen Sie Ihr